第51章 第51章雅典年第一个奥运A标

弗雷泽回去后，立刻向她的教练打听了一番金雪的消息。

        刚刚在听到金雪说她是在世青赛上认识博尔特时，弗雷就感到有些发懵。但毕竟到世青赛现场不一定是去比赛的，弗雷泽在向教练确认完金雪的年龄后，她的心底终于开始出现一阵涟漪。

        明明和我一个年纪，可她刚刚却轻松就跑到了11秒43，西蒙娜也只比我大一岁，她去年就可以跑到11秒30。

        难道都是因为我的身高？

        弗雷泽看着自己的双腿，其实她的腿部比例非常出色，虽然确实比起一米七左右的运动员短上一些，但从相对长度来说，并不逊色于黄金比例的运动员。

        她现在的100米需要花费58步，而等到职业生涯的巅峰期，这个数字会在强大的蹬地力量作用下缩减到50步。

        可能很多人对50步跑完100米没有概念，172cm的苏禀天、181cm的谢正业，他们100米的步数是相同的，均为48步。

        弗雷泽现在的教练错误地认为，她应该是一名步频型选手，用高速的小碎步弥补身高劣势。

        但这带来了反效果，2003年弗雷泽还可以跑到11秒57。但在年底冬训结束后，她的实力一直就保持在11秒70开外，一直持续了两年多，直到被慧眼如炬的弗朗西斯教练看中。

        其实，到了一定层次，教练员的基础知识基本都是接近的，而能否因材施教就成了判别教练员水平的最好方式。国内的教练会错误判断，国外的教练也会，这不是什么罕见的事情，大多数人都是在试错中成长，一路顺风顺水的人只是少数。

        金雪前世的经验和知识的积累确实不可能比那些深耕四五十年的教练员强，但她此刻的优势在于可以用已有的成就判断运动员未来的发展方向，让她们少走弯路，这就是对这些运动员最大的帮助。

        博尔特如此，弗雷泽、秦汪萍她们亦是如此。

        第二天一早，金雪打开宾馆配备的台式电脑。

        昨天弗雷泽没有给自己发消息。不过无论是因为弗雷泽不想联系自己，还是她的手边暂时没有电脑，金雪都并没有感到特别在意。

        因为相信一个只有一面之缘的陌生外国人，本来就是很难的一件事情。博尔特那是例外，他是因为早就想改项目。

        以后和弗雷泽在国际赛场上相见的机会还很多，不急于这一时，目的性太强肯定不是好事。

        再次刷新网站页面，昨天预赛的成绩下来后，金雪就在田联的官网上查到了自己的最新成绩。这个金斯顿测试赛的规格果然是e级赛事，即使是跑到第一名，也只有25分的排名积分。

        不过成绩积分还是有效的，金雪昨天预赛的11秒43，在国际田联的成绩积分表里可以获得1108的成绩积分。

        成绩积分的上限是1400，目前女子1400分的成绩是10秒12，男子1400分的成绩是9秒46，都是人类无法接近的数字。而且在判定世界排名的时候，还会扣除掉风速的影响。

        运动员的世界排名由排名分数决定，且至少需要5场的赛事数据，所以去年的李雪玫没有排名分数。

        金雪经过计算，自己的分数距离40名这个大奖赛入场券标准还差上许多。不过世界排名的积分肯定是遵从正态分布，即使成绩提升一点点，世界排名也能上升一个层次。

        决赛在上午十点，这个时间的太阳光线不是太强，也是比较有利于运动员发挥的一个时间段。

        谢伦辛普森、西蒙娜菲西、雪莲弗雷泽、凯利安巴蒂斯特这四位自己认识的运动员进入了最后的决赛，而剩下三位金雪都没见过，她们可能是牙买加本土或者加勒比海附近的小国运动员出来涨涨经验。

        这场应该是大顺风，就是不知道会不会超风速。

        站在跑道上，金雪伸出手感受风的吹拂。她能够明显察觉到，今天的风比往常大上一些，有利于出成绩。

        裁判示意八位运动员站上起跑器，金雪的预赛成绩排在第三，她的道次被分在第六道。

        “onyourmarks”

        "set"

        发枪之前，金雪就在脑海里模拟过无数次自己的起跑动作。

        是的，她要在本次金斯顿测试赛中尝试三步爆发。

        其实以金雪在冬训中的力量水平，她的身体素质已经可以承受三步甚至是四步爆发的起跑技术，但由于时间太短，没有磨合到位。

        技术和力量其实是相互联系、相互促进的。并没有无技术的力量，也没有无力量的技术。

        比方说完成一个技术动作的力量底线是深蹲100kg，如果以刚刚好100kg的力量去学习这个动作，那学习的时间一定非常漫长，可能需要数月乃至一年的时间才能完成。

        可如果你有150kg的力量，那学会这个动作轻而易举，说不定两三天就可以搞定。

        金雪目前大概就是这么个情况，她的身体素质能够超出三步爆发的标准线，但超过的不是太多，所以在平时的日常训练中也在不断尝试。

        经过大概半个月的训练，自己最近的三步爆发成功率也在不断提升，而这场金斯顿测试赛正好是一个无关紧要的比赛，可以拿来试手。

        发令枪响，金雪的神经反应极为敏锐，爆发式起跑的标准动作开启，以0133的优秀反应踏出第一步。

        第二步，稳稳当当的落地，用出色的力量将身体全力前送。金雪已经将这两步运用得炉火纯青，一下子就领先其他选手半个身位。

        第三步，三步爆发的成败就在于此。

        还是有些不稳。

        三步踏出，脚底传来的地面触感立刻反映到金雪的脑海之中。她能够感觉得到，这次三步爆发确实是完成了，但在落地的一瞬间，支撑脚有些晃动，没有将力量完全反馈给地面。

        好在这并未影响速度，爆发式起跑的初速度依旧迅捷。在又跑出七八步后，金雪终于将自己的重心拉直，进入途中跑。

        当然，重心拉直的这几步里，金雪不出所料地再次被连续超越。现在身前还有五人，但高速奔跑中的金雪来不及分辨谁是谁。她只能够感受到，这次自己到达最高速的时间点可能会比之前更加提前。

        而最高速时间提前所带来的优势，就是后程能力进一步提升。

        还没到六十米，弗雷泽已经落后于金雪身后。她现在的技术风格像极了2012年以前的苏禀天，仅仅靠着小碎步和高步频全力拼前30米，30米过后便无力维持。

        最后一次全力呼吸，摄氧能力提升至极限，金雪终于在七十五米左右的时候达到了自己的速度最大值！

        身高和体重同步增加，但最大速度时间点没有推后，这就是爆发式起跑的功劳。如果没有这一技术的话，金雪的最大速度时间点可能会推迟到八十米以后，极其不利于百米赛道。

        剩下二十五米，全力冲刺的时刻到来。

        1111！

        如日中天的谢伦辛普森率先冲过终点，紧接着是几乎同时过线的西蒙娜菲西和金雪，二人难分伯仲。

        风速：+16m/s

        1第四道，谢伦辛普森，1111

        2第六道，金雪，1125(248)

        3第五道，西蒙娜菲西，1125(250)

        4第二道，凯利安巴蒂斯特，1166

        5第三道，雪莲弗雷泽，1172

        ……

        a标有了！

        看见这个成绩，国家队派来的两位领队比金雪还要激动，他们连忙拿出自己的手机，也不顾跨国电话的高额费用，直接和远在法国的大部队汇报战果。

        三步爆发的效果这么好？

        这个成绩着实给金雪带来了很大惊喜，不过风速是+16m/s，这个风速一般会提升008左右的跑动时间，也就是说，自己这枪的硬实力可能还达不到11秒30。

        但跑到了就是跑到了，奥运a标不会管你风速多少，只要在20m/s以下的合法范围之内就行。

        弗雷泽半弯着腰，双手撑在自己的大腿上，看向屏幕的眼神里有着几分无助。

        这是她最近状态最好的一场比赛了，可依旧只有11秒72的成绩，风速算下来可能只有11秒80。如果实力再得不到提升，牙买加的顶级田径俱乐部可能就要把她踢出名单，她只能找那些更弱的俱乐部，这是一种恶性循环。

        在她们这个国家，就业岗位非常稀少，体育成了很重要的一条出路。而以弗雷泽的身高，去做当地的传统旅游服务业，恐怕也是没那么容易。如果不能从事体育，她的未来将会一片暗淡。

        金雪向跑道旁的摄影机挥挥手，今天回国的飞机已经快要起飞，她并不能在这里停留太久。

        向弗雷泽的方向看去，牙买加的摄影师们都簇拥在刚刚跑出11秒11的辛普森旁边，没有人注意弗雷泽。

        她默默地走向跑道旁的置物架，收起自己的随身布包，顺着运动员通道离开。

        工作人员为金雪发放了一个银色的小奖牌，做工并不是特别精致，带着牙买加配色的黄绿绶带。

        “回国以后，采访已经安排好了，于主任特别高兴，他说没想到是你先打开a标，他还以为会是秦汪萍呢。”领队为金雪递过毛巾，又拧开一瓶训练补剂：“对了，法国列文室内赛那边也传来了消息……”


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